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管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」 「カロリーじゃない！食事はバランスが大事！」 管理栄養士＆国際薬膳食育師＆フードコーディネーター＆野菜ソムリエなどの資格を生かし、 「予防医学」や「日本の食」を勉強中。 アンチエイジングや免疫力アップ！ （肉巻き→ナス） ④ 次に卵を入れます。 ⑤ 隙間にアスパラとミニトマトを入れて埋めていきます。 ⑥ 全体を見て味のバランスを考え、ごはんに梅干しを入れ、たまごにごま塩であじをつけて、完成！ 台所メモ〜お弁当を作る時に知っておくといいこと！ 食感が美味しい アスパラ！ 根のに近い部分は ピーラーで少し剥いてから 調理しましょう。 お弁当に入れたら 緑が綺麗で 冷めても美味しいです。 火を入れすぎると 食感が悪くなるの・ おべんとう 豚肉のアスパラ巻きとグルグルウインナーのお弁当 山本ゆりオフィシャルブログ 含み笑いのカフェごはん Syunkon Powered By Ameba 肉巻き アスパラ お 弁当 かわいい